Onderstaande is momenteel helaas niet mogelijk
Het Chakrajaar
Het chakrajaar bestaat uit 8 dagen van 6 uur, van oktober tot mei, één keer per maand. Tussen de trainingsbijeenkomsten door kunnen de deelnemers oefensessies afspreken waarin ze oefenen wat op de voorgaande trainingsbijeenkomst is aangereikt.
We beginnen de dag met meditatie en oefeningen. Deze zijn soms kort, soms lang, afhankelijk van de behoefte. In deze meditatie en oefeningen bereiden we ons voor op het thema van de betreffende dag. Er is tijd voor uitwisseling van ervaringen. Dan volgt een massagedemonstratie en een massage-uitwisseling. Halverwege de dag is er een pauze van circa 45 minuten.
Bij het chakrajaar is een individuele sessie/oefenmassage bij de docente inbegrepen.
Praktische informatie
Wanneer: 8 dagen, 1 x per maand, 12.00 - 18.00 uur. Oktober tot mei, zie voor data de agenda.
Kosten: (incl. één individuele sessie): 690 euro.
Betaling in termijnen is in overleg mogelijk, tegen administratiekosten.
Benodigdheden: Plantaardige massageolie, een laken en een badlaken. (Massageolie is verkrijgbaar bij de docente.)
Locatie: Praktijk Aandacht, De Halve Trom 6, 6678 BW Oosterhout.
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 8.
Inhoud chakrajaar
1e dag: kennismaken, chakra’s algemeen, handchakra’s
Massagegebied: armen en handen.
2e dag: Vertrouwen / toevertrouwen; wortelchakra, aarde
Thema: toenadering maken; het begin van massage. Gronding, het voelen van je basis, als voorwaarde voor intuïtie.
Massagegebied: stuit/bekken/voeten.
3e dag: Stromen, natuurlijke aanraking: heiligbeenchakra, water
Thema: nabijheid versus afstand; grens tederheid / erotiek; openheid en terughoudendheid; innerlijke houding van de masseur; mannelijke/vrouwelijke energie.
Massagegebied: buik/bekken/billen.
4e dag: Doen versus niet-doen; zonnevlecht chakra, vuur
Thema: Wat doe je met je vuur in de massage?; jezelf poneren versus in de weg zitten; dirigent zijn versus volgen.
Massagegebied: lendegebied/buik/middenrif/flanken.
5e dag: Liefdevolle aanraking; hartchakra, lucht
Thema: hartenergie; hartgebied openen; je hart door je handen laten stromen. Wat gebeurt er als je je hart opent? Wat houdt je tegen? Wat kom je tegen van jezelf (welke voorwaarden) bij het onvoorwaardelijk geven/ontvangen? Tederheid in de massage.
Aandacht voor de adem I: Adem als belangrijk instrument. Adem kan je helpen om je hart te openen, om je te uiten, om in de massage (en elders) bij jezelf te blijven, om te ontspannen.
Massagegebied: borst/bovenrug/armen/handen.
6e dag: Communicatie in de massage; keelchakra, ether
Thema: geluid maken, uiten wat er in je leeft, in contact brengen wat je beleeft. Stukpraten van de beleving versus delen wat wezenlijk is; jezelf laten kennen of jezelf achter woorden verbergen. Als masseur de ruimte bieden om te uiten wat de massage losmaakt; hoe ga je om met eigen en andermans/-vrouws emoties?
Aandacht voor de adem II.
Massagegebied: keel/nek/schouders.
7e dag: Het hoofd in de massage; derde-oogchakra en kruinchakra
Thema: denkpatronen loslaten, je hoofd (je denken) in dienst stellen van de intuïtie; met je bewustzijn je ingevingen volgen en toetsen aan je inzichten. Je openen voor Inspiratie.
Massagegebied: hoofd.
8e dag: Afsluiting. Afronding van de massage: het belang van een zorgvuldige liefdevolle afstrijking; verbinden van alle chakragebieden. Afronden wat nog is blijven liggen in de vorige bijeenkomsten, dieper ingaan op vragen die nog leven. Afscheid.
De definitieve inhoud wordt uiteindelijk mede bepaald door de vraag vanuit de groep. De inhoud zal ook elk jaar verschillen, omdat er per chakra steeds andere thema’s uitgelicht worden, en andere oefeningen en massage-aspecten worden aangeboden.
